Библиотека, читать онлайн, скачать книги txt

БОЛЬШАЯ БИБЛИОТЕКА

МЕЧТА ЛЮБОГО


Танец живота sadie уроки

Скачать бесплатно Долгие годы танец живота пользуется огромной популярностью. Девушки, увлекающиеся восточными танцами, всегда выглядят привлекательно. Их женственные фигуры, грация и пластичность кошек очаровывают. Древний египетский танец является не только искусством, но и настоящим фитнесом. Танцуя, женщина теряет много энергии, а, следовательно, незаметно для себя избавляется от лишнего веса. Кроме того, не накачивается мускулатура, а фигура приобретает приятную форму. Именно это выгодно отличает танец живота, самоучитель по которому есть у многих женщин, заботящихся о своем внешнем виде. Любительниц этого приятного способа похудения становится все больше и. Объясняется это тем, что потеря веса происходит без каких-либо усилий над. Кроме того, не существует ограничений по возрасту или здоровью. Заниматься восточными танцами можно как в специальных группах, так и самостоятельно дома. Благо самоучители, обучающие такому древнему виду искусства, как танец живота, скачать бесплатно можно в сети. Главное, чтобы уроки были разработаны профессионалами своего дела. Только тогда тренировки принесут желаемый результат — тело приобретет отличные очертания, так как основная нагрузка выпадает на мышцы живота, спины и талии. Танец живота, самоучитель по которому расположен в конце статьи, без дополнительных нагрузок делает кожу упругой и гладкой. Упражнения, усиливающие кровообращение в области нижних конечностей и таза, помогают избавиться от целлюлита и подтянуть кожу. Помимо снижения веса, придания упругости телу, избавления от целлюлита, тренировки укрепляют позвоночник и помогают приобрести осанку королевы. Через несколько занятий люди перестают сутулиться. Танец живота облегчает дыхание, делает его свободным, проходят бронхиты. Уроки от профессиональных танцовщиц научат вас основным движениям. При периодическом выполнении этих движений грудь и ягодицы становятся более упругими и подтянутыми. Это далеко не полный перечень всех эффектов, которые приносит танец живота, самоучитель же научит вас выполнять удары, потряхивания и покачивания бедрами, которые не только сводят мужчин с ума, но и положительно влияют на женскую репродуктивную систему. Врачи утверждают, что занятия восточными танцами способствуют улучшению гормонального состава и помогают снизить болезненные ощущения. Многие женщины пробуют различные диеты, увеличивают физические нагрузки, желая похудеть, а вес по-прежнему не меняется. Быстро сбросить вес и получить отличную фигуру поможет танец живота. Вас обязательно заинтересуют видео уроки, разработанные без лишних нагрузок, и направленные на доставление удовольствия женщинам и поднятия настроении. Для тех, кто хочет освоить эротичный танец живота, самоучитель, расположенный в конце статьи будет очень полезен. Отточенные до совершенства движения произведут впечатление на любого мужчину. Откровенный и одновременно целомудренный танец живота, скачать бесплатно видеокурс по которому можно прямо сейчас, откроет вам доступ к сердцу любого мужчины. Вы обретете прекрасную фигуру, хорошее настроение и уверенность в своих силах. Танец живота Леонид Брон Название: Самоучитель восточных танцев. Шаг за шагом изучая наш самоучитель, вы освоите технику восточных танцев. Занятия этими танцами улучшат вашу гибкость, осанку, природную пластику. Вы овладеете методами дыхательной гимнастики, повысите мышечный тонус, заметно похудеете в области талии и бедер. С помощью нашей книги вы научитесь египетской и тунисской технике бедра, тряске, «волнам» и другим движениям живота, ягодиц и бедер. Вы освоите технику рук, заметно разовьете их пластику. Попробуйте станцевать восточный танец с саблей, шалью или с цимбалами — эффект будет потрясающим! В конце книги даны базовые ритмы восточной музыки. Восточный танец сделает вас королевой любых вечеринок! Занятия восточным танцем и ваше здоровье Достоинства и плюсы 1. Вы достигаете гибкости и совершенствуете свою природную пластику. Своеобразие восточного танца — в его пластичности. Вы приучаете организм к физическим нагрузкам. Разучивая элементы от простых к более сложным, посещая тренировки, вы, конечно, все более увеличиваете нагрузку на организм. Однако несомненное достоинство восточного танца за -ключается в том, что нагрузка не будет чрезмерной, ведь танец этот органичен. В процессе занятий вы вряд ли сбросите десяток лишних килограммов или обретете рельефные мышцы. Однако уже после первого месяца занятий повышается мышечный тонус, развивается гибкость связок. Элемент восточного танца — тряски — представляют собой уникальный массаж внутренних органов живота и малого таза. Хорошо купируются застойные явления в органах и тканях, растягиваются спайки, улучшается кровообращение и двигательная функция кишечника. Наблюдения позволяют говорить о хорошем эффекте от занятий танцем живота при дискине-зиях желчевыводящих путей, хронических воспалительных заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Вы укрепляете мышцы спины и поясницы. Укрепление мышц спины и поясничного отдела происходит за счет того, что в движении танца участвуют все отделы позвоночника. Вы можете добиться заметного улучшения осанки, избавиться от сутулости. Сама ваша походка становится более грациозной! Особенности техники танца на расслабленных, подсогнутых коленях позволяют снизить нагрузку на коленные, голеностопные суставы. Вы овладеваете методами дыхательной гимнастики. Умение контролировать вдох и выдох, управлять своим дыханием — неотъемлемая часть искусства арабского танца. Дыхательная гимнастика принесет пользу как здоровым, так и ослабленным легким. У вас появляется шанс избавиться от целлюлита Попробуйте заменить антицеллюлитный массаж минусами которого являются дороговизна и недолговременная эффективность занятиями танцем — тряски способны победить зловредного врага всех женщин! Ваша фигура становится более женственной. Занятия восточным танцем помогают сохранить талию и прекрасную форму груди движения рук и плечевого пояса укрепляют грудные мышцы и межреберную мускулатуру. Некоторые специалисты объясняют это влиянием трясок на женский организм, некоторые — спецификой данного вида искусства, но факт остается фактом! Год выхода: 2007 Жанр: Обучающее видео, танец живота Режиссер: Сара Скиннер, Зенайда, Елена Лентини размер: 1. Особое место отведено семинару по выбору костюмов для выступлений. В танец Сары включены элементы турецких традиций, Танец с вуалью, испанским веером, канделябрами, свечами. Танцы поставлены под музыку наиболее популярных турецких песен, исполняющихся на вечеринках "Ромпи Ромпи" и "Мастика". Разнообразные движения, которые Вы почерпнете из этой программы, прибавят огня вашему исполнению, независимо от того, танцуете ли Вы профессионально танец живота, или просто для своего любимого. Инструктор подробно объясняет все базовые двжиения и демонстрирует каждый элемент. Выпущено: США Продолжительность: 00:58:22 Язык: русский Файл: Формат: flv Качество: CamRip Видео: 800х600, 4:315. Ее семья — уже давно не тихая надежная гавань: муж перестал быть опорой, дочь-подросток ее ни в грош не ставит. Даже с лучшей подругой она чувствует себя ненужной и брошенной. Издавна искусство танца живота беллиданс являлось одним из самых простых и зажигательных способов укрепить мышцы и зарядиться энергией. В этой экзотической аэробике используются движения классических восточных танцев. Выполняя их, вы сможете поддерживать в отличной форме ваши бедра, ноги, живот и руки. Эти занятия не только полезны, но и увлекательны! Какой бы ни была Ваша фигура, я покажу, как можно использовать свое женское обаяние, чтобы Вы чувствовали себя уверенно и сексуально! Эта программа включает в себя 3 комплекса упражнений: - 20-минутный комплекс медленных упражнений-Обучение основным движениям танца живота - 20-минутный комплекс быстрых упражнений - Сжигание лишних калорий и укрепление мышц живота - 10-минутный комплекс упражнений на растяжку - Упражнения из йоги и пилатеса для восстановления и расслабления Год выхода : 2004 USA2009 Russia Жанр : Обучающее видео, Танцы В ролях : Kathy Smith Выпущено : США Продолжительность : 01:04:23 Язык : Русский закадровый перевод Формат : avi Качество : DVDRip Видео : XVID XviD MPEG-4 codec624 x 464, 25. Ускоренный курс Год выхода: 2006 Жанр: обучающее видео О фильме: Этот курс предназначен для начинающих. Танец - это своего рода язык, каждое движение танца - это единица в словаре. Создавая свою систему, я составила также небольшой "словарь" арабского танца живота - логичный и легкий для запоминания. Ведь основная задача начинающего танцора - запомнить как можно больше движений, чтобы не повторять одно и то же, когда Вы импровизируете. Эта система легко усваивается - для каждого движения есть схематический рисунок, показывающий траекторию. Движения танца живота, исполняемые под современную музыку, популярны в ночных клубах и на танцполах, т. Вы сможете исполнять элементы этого танца со своими друзьями, дома или в ночном клубе, элегантная, чувственная и экзотическая графика движений придаст Вашему образу особое, незабываемое обаяние. И еще один аспект: танцуем ли мы в ночном клубе или дома с приятелями - в танце важен момент эмоциональной выразительности! Нужно, чтобы танцевало не только Ваше тело, но и Ваше лицо, Ваш ум! Пусть Ваше воображение возьмет Вас в полет, и все, кто окружают Вас, перенесутся вместе с Вами в мир Вашей мечты! Магия страсти Год выхода: 2005 Жанр: обучающее видео О фильме: Арабский танец живота становится популярным во всем мире. Чередование элементов арабского танца, пластики, ударов и трясок делает более гибкими и подвижными мышцы и связки. Кожа становится упругой и красивой, освобождается от целлюлита. С помощью танца живота можно похудеть, не прибегая к диетам, или же, наоборот, поправиться, гармонизировать свой вес, если существует определенная диспропорция. Начать занятия по данной программе Вы можете после того, как изучили основные движения из первого урока Арабского танца живота "Путешествие в мираж". Уроки Саломеи Здоровье и гармония. Уроки Саломеи Автор:Коллектив Название: Здоровье и гармония. Уроки Саломеи Издательство: ИД Равновесие Год: 2008 Формат: ISO Размер: 1100МВ Страниц:1000 Танец живота делает женщину стройной, жизнерадостной, очаровательной… Танец живота стал необычайно популярен и, по прогнозам специалистов, вскоре завоюет весь мир. Из столетия в столетие восточный танец — загадка древней, сложной и глубинной культуры — неустанно заявляет о себе как о безотказном средстве решения многих проблем человека — физических, психологических, личностных. Он не просто совершенствует физическую форму и продлевает молодость. Танец живота — не просто спортивно-эстетическое развлечение или красивое экзотическое шоу, но и полноценная, почти абсолютная оздоровительная система. Начните заниматься и сразу увидите, как он изменит вас внешне и внутренне. Излучайте больше приятных эмоций! Саломея Татьяна Ведехина - профессиональный тренер по танцу живота. Издание дает Вам шанс научиться у Саломеи прекраснейшему танцу в мире. Начните заниматься и сразу увидите, как это изменит вас внешне и внутренне. Скачать Здоровье и гармония. Уроки Саломеи Скрытый текст. Шашкова разбирает постановку проходка, связки, вращение тростью и т. Мастер-класс рассчитан на продвинутый уровень. Выпущено: Россия Продолжительность: 01:46:56 Язык: Русский Файл: Формат: AVI Качество: DVDRip Видео: XviD build 50 ~2077 kbps avg, 0. Bellydance активно включает в работу мышцы живота и является идеальным способом для развития мышц тазового дна. Как учитель, Ayshe сочетает в себе любовь к экзотическим движения и академические знания о человеческом теле. Она ведет обучение, основываясь на этих знаниях в области кинезиологии и анатомии, применяя методики корректирующих упражнений и танцевальной терапии. Ayshe разработала ряд простых упражнений, которые дают ученикам возможность лучшего понимания тела в пространстве и позволяют им выразить себя через движение. Тренировка начинается с разминки и работы с каждым движением изолированно, затем отдельные движения собираются в единую танцевальную комбинацию, доступную для исполнения и неопытным танцовщицам. Каждое движение в тренировке имеет название оно пишется на экранекоторое можно найти в обучающей части видео, где каждое из них тщательно объясняется. Размер файла: 1,25 Гб Скрытый текст. Через 100 лет после его прибытия на Запад, искусство танцаживота превращается в новый мир непринужденно творческих экспериментов. Нет больше связи с его этническим происхождением, танец живота являетсяодной из наиболее быстро растущих и наиболее художественно-открытыхсовременных танцевальных форм. Готический танец живота включаетв себя многие стили и мотивы: Кабаре, Tribal Fusion, современный танец,перекликается с цыганским танцем, фламенко, танцами Азии индийскимитанцами. Танец пытается выразить страх перед неизвестным, рассказываето тайнах жизни, смерти и вечности, которые вдохновляли готическихфилософов. Разжёвано и показано, что понятно без перевода. Разминка, широкий набор базовых элементов их комбинации - связки, шаги Хореография: объединение комбинации в танец Показательные выступления Sadie интервью Начинающий и средний уровень. Качество: DVDRip Формат: AVI Видео: XviD MPEG-4 640х468 Звук: MPEG-1 Audio layer 3 Язык: Английский Продолжительность: 2ч 11м Размер: 1,13 Гб Скачать: Скрытый текст. В обучение входит - разбор новых движений, методика правильного дыхания. Добавлено спустя 20 минут 8 секунд: Мне очень нравится, как танцует Rachel Brice. Она невероятно гибкая, как змейка. Я именно ее впервые увидела и узнала о направлении танца живота "tribal fusion". Вот бы к ней попасть на урок - мечта запредельная. Но впервые начала заниматься по Нина и Вина, тогда еще выпущенные видео на видео-кассетах.

Карта сайта

1 2 3 4 5


copyright © kupiplus.ru